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                    兩句話治好頸椎病!

                      發布時間:2016-03-12   來源:中華康網   
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                    頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……

                    有位長期用計算機有頸椎病的博士,發明了兩句話體操,這個兩句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟小編來背誦這兩句話,治好頸椎病就這麽簡單!

                    兩句話治好頸椎病!(1)

                    治好頸椎病第一句話

                    你拍一,我拍一,一直拍到七十七

                    就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。

                    兩句話治好頸椎病!(2)

                    治好頸椎病第二句話

                    深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲

                    深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麽膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內髒。

                    下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

                    兩句話治好頸椎病!(3)

                    什麽是“10點10分”去看戲呢?

                    雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鍾表9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置擡起,再回落9點15分的位置。重複這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

                    什麽是叫"去看戲"呢?小時候在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鍾,之後再反複去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

                    聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別計算機,打計算機做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

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