1. 五點助你防月經不調

              發布時間:2016-04-28   來源:中華康網   

              預防月經不調的重點是在于保證良好的生活習慣,尤其是一些月經前後,以及經期期間應該禁忌的事項,這是臨床上最基本的預防月經不調的方式,其次是針對一些疾病引起的月經不調要有重視,下面就預防月經不調的方式進行介紹:

              1、節育欲

              要重視節制生育和節欲,避免生育(含人流)過多、過頻及經期、産後交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,容易導致月經疾病。

              2、節飲食

              飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

              3、適勞逸

              要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

              4、調情志

              要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而爲月經疾病。

              5、適寒溫

              要根據氣候環境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。

              月經不調若是由疾病所引起的情況下,月經不調就不再是重點,重點是在于原發疾病,只有在治愈原發疾病的情況下,才能從根本上治愈月經不調,因此建議在出現月經不調時,綜合全身觀察症狀,確定是否由疾病所引起。

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