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    2. 性格活躍壽命長 長壽的九大秘訣

        發布時間:2016-10-11   來源:中華康網   
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      任何人都想在這個世界呆得長一點,因此不少人注重長壽養生。那麽如何長壽呢?其實長壽很簡單,下面簡單介紹幾個長壽的秘訣。

      生活中常見的長壽秘訣

      1.性格活躍

      刊登于《心理學家》雜志的一項研究稱,有大約17%的美國人性格比較活躍,這些人比沉悶的人更爲健康。

      2.自制力強

      相對于責任感不強的人來說,那些自認爲自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

      3.上過大學

      哈佛大學醫學院一項研究發現,正規受教育時間超過12年的人,比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

      4.人緣好

      “良好的人際關系是應對緊張的緩沖器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化,最終讓壽命縮短4到8年。

      5.腿部健壯

      “腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髋骨骨折,由于髋骨骨折會引發各類並發症,多達20%的患者會在一年內去世。

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